Le programme de janvier
Respirez mieux.
Bougez mieux.
Vivez mieux.
35 jours d’accompagnement avec Mandy
Du 10 janvier au 14 février 2027, je vous accompagne à distance, via WhatsApp, pour faire une place à la respiration et au mouvement dans votre vie de tous les jours.
Chaque semaine, une nouvelle vidéo guidée vous permet de découvrir des exercices de respiration et des mouvements doux. Un court message quotidien vous aide à comprendre la pratique et à garder le fil. Un groupe d’échange facultatif vous permet aussi de me poser vos questions.
Environ 15 minutes par jour, sans expérience préalable et à votre rythme.
- Dates
- 10 janvier 2027 – 14 février 2027
- Durée
- 35 jours
- Format
- Chez vous, via WhatsApp
- Temps / horaires
- ≈ 15 minutes par jour
- Tarif
- 60 €