Mon chemin
Un chemin guidé par le mouvement, la nature et cette envie profonde de transmettre ce qui nous aide à mieux habiter notre corps et notre vie.
Mon parcours
La santé, le mouvement et le lien au vivant ont toujours occupé une place essentielle dans ma vie. Depuis l’enfance, le sport m’accompagne comme une source d’équilibre, d’énergie et de bien-être.
Les Pyrénées m’ont séduite dès mes 20 ans. Après avoir travaillé en refuges de montagne, je suis devenue accompagnatrice en montagne, un chemin qui me semblait pourtant inaccessible au départ.
J’ai découvert le yoga plus tardivement, avant de devenir professeure à 42 ans. Depuis plus de 12 ans maintenant, cette pratique fait partie intégrante de ma vie. Je continue à me former, apprendre, explorer et approfondir cette discipline qui relie le corps, le souffle et l’esprit.
Pour moi, la santé repose sur quelques piliers : une bonne hygiène de vie, une respiration consciente, l’écoute du corps, l’apaisement du mental, le mouvement, le lien à la nature et des relations humaines nourrissantes.
Dans une vie souvent complexe, je crois profondément à la puissance de la simplicité : revenir à l’essentiel, retrouver du mouvement, respirer pleinement, être présent à soi et au monde.
Ma pratique du yoga
Le yoga que je transmets est le fruit de différentes formations et explorations : Ashtanga, Vinyasa et méthode LYT Yoga, développée par la kinésithérapeute Lara Heimann, des formations spécifiques de la Respiration, ‘Breathwork’.
Mon approche privilégie un mouvement durable et fonctionnel, pour conserver mobilité, force, équilibre et souplesse tout au long de la vie. Chaque pratique s’adapte à la personne, à son corps et à ses besoins.
Une attention particulière est portée au placement du bassin, de la colonne vertébrale et à la respiration, afin de développer une pratique consciente, sécurisée et bénéfique.
En retrouvant une posture plus juste, une respiration calme et un corps en mouvement, nous pouvons retrouver davantage d’énergie, de vitalité, de présence et d’apaisement intérieur.
La randonnée et trek en montagne
Une belle journée de marche en montagne est une merveille de l’existence. Elle nous reconnecte à l’essentiel : notre corps en mouvement, la respiration, la contemplation et la présence.
Marcher, explorer, sortir parfois de sa zone de confort permet de mieux se connaître et de retrouver notre lien profond avec la nature. La randonnée en montagne sur plusieurs jours et nuits nous offre un précieux moment de déconnexion, essentiel dans notre époque, un véritable cadeau de la vie
Et si vous preniez le temps de revenir à vous ?
Avec Yoga’N Walk, je vous propose une expérience au croisement du yoga et de la montagne : remettre le corps en mouvement, respirer pleinement et retrouver le plaisir des choses simples.
Rejoignez-moi sur le tapis… ou sur les sentiers.
Et si vous preniez le temps de revenir à vous ?
Avec Yoga’N Walk, je vous propose une expérience au croisement du yoga et de la montagne : remettre le corps en mouvement, respirer pleinement et retrouver le plaisir des choses simples.
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