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Pique nique Lac Estom

Atelier Yoga
La Breche de Roland

Des Treks, Stages, Retraites & Ateliers toute l’année:

Des Stages 2 à 7 jours de Yoga, Yoga-Rando,  Montagne & Méditation, des Retraites de Yoga pour s’immerser dans la pratique.

Des Ateliers de 3h pour approfondir votre pratique de Yoga ou apprendre plus sur un thème particulier. Des Treks de 2 à 15 jours pour se deconnecter en beauté!

 

Toute l’année, chaque mois 1 Atelier de 3h

 

Stage Yoga

 Une série de 7 Ateliers,

 1 samedi matin/mois

« Cheminer vers des Postures Avancées »

Cours de Yoga

 Le Yoga doit toujours rester une pratique dédié au bien-être ! La beauté est dans l’adaptation ! Notre pratique doit toujours se faire selon notre corps, notre histoire, notre énergie.. Dans ces ateliers, nous prenons le temps de chercher nos possibilités, en préparant notre corps et notre respiration pour pouvoir aller plus loin, peut-être ! Chacun à son niveau !

Une pratique ‘forte’ nous rappelle notre force, nos possibilités; elle nous réveille et nous donne de l’énergie !!

Chaque atelier dans “Cheminer VERS des postures avancées” a un thème sur lequel on travail plus spécifiquement

Atelier 1

08/11/2024

Equilibres & Pratiques Spécifiques Cervicales, Bras, Poignets 

Atelier 2

07/12/2024

Ouverture du Coeur & Pratiques Spécifiques Epaules, Haut du Dos

Atelier 3

11/01/2025

Postures Torsions & Mobilité, Renforcement, Relâchement  du Dos

 

Atelier 4

01/02/2025

Ouverture des Hanches et du Bassin & Mobilité, Renforcement, Relâchement du Centre, Périnée et Hanches

Equilibres
Atelier Ouverture du Coeur
Atelier Torsions

Atelier 5

15/03/2025

Ouvertures Latérales & Mobilité, Renforcement, Relâchement des Cuisses et Ischios 

Atelier 6

05/04/2025

Postures « Roi » Urdhva Danurasana & Sirsasana

 

Atelier 7

17/05/2025

Equilibres sur les Mains & Bras

 

Ouvertures Latérales

Affiche à venir !

Affiche à venir !

du 8-11 Mai 2025 Stage Yoga-Cheval au col d’Arras

Stage Yoga-Cheval
Stage Yoga-Cheval

Venez vivre une expérience unique dans val d’Azun .
Cette retraite de 4 jours, alliant yoga et approche authentique avec le cheval, est une invitation au bien être, à l’ancrage et à la détente . Ouvert aux femmes de tous les niveaux, ce long week-end vous permettra de vous reconnecter a vous-même grâce au yoga, au cheval et à la nature .
 Vous serez accompagnées par Mandy  professionnelle du yoga et accompagnatrice en montagne et Adeline praticienne à médiation équine et guide équestre.

Pourquoi choisir cette retraite ?

  • Un cadre exceptionnel : la nature préservée du Val d’Azun.
  • Une approche douce et bienveillante avec des chevaux, véritables guides de connexion et d’harmonie.
  • Des séances de yoga adaptées à tous les niveaux, pour vous ressourcer pleinement.
  • Un équilibre parfait entre moments d’introspection, activités collectives et exploration personnelle.
  • Une expérience transformative qui vous accompagnera bien au-delà de ces quatre jours.

Pour les informations en détail:

Cheval et yoga

du 15-18 Juillet 2025 Trek Gavarnie-Ordesa 

Canyon d'Ordesa
La Breche de Roland

Ce Trek est complet ! Demandez des renseignements pour une autre fois !

du 23-27 Juillet 2025 Stage Yoga-Randonnée à

Argeles Gazost

Stage Yoga-Rando
Joy of outdoor yoga

28-30 Juillet 2025 Mini-Trek Tour d’Ossau

du 1-7 septembre Stage Yoga-Rando-Méditation

Méditation Stage Yoga
La beauté de la marche en montagne

Hébergé dans un lieu de beauté incomparable, nous profiterons à tous moments avec nos yeux 🙂

Plusieurs de nos pratiques seront à l’extérieur et nous serons au plus proche de la nature. Nos randonnées nous permettent de découvrir des lacs, crêtes, sommets et vallées sublime d’ici, au pied du Parc National des Pyrénées!

Pourquoi choisir ce Stage ?

-Stage partagé avec Dom Ananda qui nous guide toujours avec simplicité et bienveillance

-Hébergement insolite

-Cuisine végétarien, bio, locale, de grand qualité

-Pratiques divers guidés attentivement pour le bien-être de notre corps et notre esprit

-Immersion dans la nature -lieu de sérénité parfaitement adapté pour un tel stage

du 8-13 septembre Trek-Méditation

trek National Park Pyrenees
Neouvielle

Un trek qui comprend des lieux célèbres et exceptionnels. Nous sommes au cœur du Parc National des Pyrénées! Il serait très difficile de trouver plus de beauté concentré en 6 jours de marche !

Nous profitons des nombreux bienfaits physiques et psychologiques de la marche en montagne avec la Méditation et de moments de partages.

 

Pourquoi choisir ce Trek?

-Le Pont d’Espagne, notre point de départ. Grand Site des Pyrénées

-Passage en Espagne par le Col d’Aratille et ses lacs-

-Torla, village typique Aragonaise et le Canyon d’Ordesa, Site Mondial d’UNESCO

-Passage par la légendaire Brèche de Roland pour regagner la France

-Gavarnie, Grand Site des Pyrénées et Site Mondial d’ UNESCO

-Moments de Méditations sur le chemin

du 20/09/25-04/10/25 Trek Andalousie

Cabo del gata
Trek Andalousie

Ce Trek est complet ! Demandez des renseignements pour une autre fois !

Une randonnée en Andalousie pour découvrir parmi quelques-unes des plus belles merveilles de ce trait d’union

entre l’Europe et l’Afrique, entre l’Atlantique et la Méditerranée avec un programme très varié et plein de découvertes sublimes.

Pourquoi choisir ce Trek?

–  l’une des plus belles et sauvages côtes espagnoles : le Cabo de Gata, jalonné de criques aux eaux limpides et

   de tours de défense …

–  la Sierra Nevada : ses villages blancs et le pic du Mulhacén, point culminant d’Espagne

–  la chaleureuse ville de Grenade avec son Alhambra, ses quartiers mauresques et gitans

–  entre Grenade et Cordoue, sur la route du Califat, la découverte de la sierra subbetique, au départ de

– Zuheros, un des plus beaux et pittoresques villages d’Andalousie, fait  de petites maisons blanches aux toits

   de tuiles orangées, et situé dans un environnement calcaire exceptionnel :

–  Cordoue, inscrite au patrimoine mondial de l’ Unesco (comme Grenade)

–  et pour finir, l’incroyable Caminito del Rey.

du 13-20 Novembre Retraite Yoga au Centre Suryalila,

Andalousie

Retraite Yoga
Suryalila en beauté

Suryalila est un centre de Yoga de grand qualité (prix pour meilleur centre en Europe ) Un lieu idéal pour cette retraite de Yoga en immersion.

Avec 14 cours de Yoga entre 1h30 et 2h de temps chacun, une semaine intense de bien-être !

Chaque cours est basé sur la respiration, l ‘alignement, la posture initiale. Depuis ces bases fondamentaux, nous évoluons vers des thèmes plus spécifiques, plus ou moins dynamiques, toujours en conscience et en sécurité. Ces thèmes comprennent, par exemple, l’ouverture du cœur, équilibres,  flexions en avant, torsions. 

Pourquoi choisir cette Retraite de Yoga ?

-Hébergement de charme

-3 Repas buffets végétarien, bio et de qualité par jour

-14 cours de Yoga conscient, dynamique et doux

-Le grand dôme de Suryalia, lieu de pratique rêvé!

-Tranquillité garantie !

-Soleil 300 jours/an

-12 personnes max